Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Чечевичные брускетты с авокадо и томатами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 1176 ккал
1176ккал
47белки, г
51жиры, г
138углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет1 шт.
Пошаговый рецепт
Чечевичный салат
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока и добавьте к чечевице вместе с 15 мл оливкового масла, солью и перцем, перемешайте.
Чечевичные брускетты с авокадо и томатами черри
-
Шаг 1
Нарежьте багет на тонкие ломтики и поджарьте их в духовке при 200°C до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 200 г помидоров черри, аккуратно перемешайте их с Чечевичным салатом.
-
Шаг 3
На каждый поджаренный ломтик багета выложите щедрую порцию смеси авокадо и чечевицы.
-
Шаг 4
Подавайте сразу, украсив каплями оливкового масла.
