Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Цельнозерновые чипсы с гуакамоле
- 30 мин
- 1 порция
- 817 ккал
817ккал
22белки, г
33жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука цельнозерновая150 г
- Авокадо2 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 2 шт. авокадо, разрежьте их пополам и удалите косточки.
-
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть авокадо и положите в миску.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и сок 1 лимона.
-
Шаг 4
Посолите по вкусу и тщательно перемешайте до однородной массы.
Цельнозерновые чипсы с гуакамоле
-
Шаг 1
Смешайте 150 г цельнозерновой муки с 100 мл воды и щепоткой соли, замесите тесто.
-
Шаг 2
Раскатайте тесто в тонкие круги и нарежьте их на треугольники.
-
Шаг 3
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте чипсы до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячие чипсы, добавив сверху Гуакамоле.
