Булгурный смузи с бананом и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 1 банан и нарежьте его кусочками.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте в блендер готовый булгур, нарезанный банан и 50 г шпината.

4. 

   Шаг 4

   Влейте 10 мл оливкового масла и взбейте до однородной массы.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи с черносливом и шпинатом10 мин230 ккал Смузи из гороха с бананом и шпинатом10 мин194 ккал Смузи с рисом басмати, бананом и шпинатом15 мин446 ккал Шпинатные маффины с бананом30 мин1900 ккал Смузи с куркумой и авокадо10 мин296 ккал Хачапури с бараниной и шпинатом, сбрызнутый бальзамическим уксусом60 мин2076 ккал