Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рисом басмати, бананом и шпинатом

Name: Смузи с рисом басмати, бананом и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье и Детокс 🥗
Ingredients: Рис басмати — 100 г; Банан — 1 шт; Шпинат — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
446 ккал

446ккал

10белки, г

1жиры, г

101углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати100 г
Банан1 шт
Шпинат50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г риса басмати до готовности и остудите.
Шаг 2
Поместите в блендер 100 г отваренного риса, 1 банан, 50 г шпината и 200 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте охлажденным в высоком стакане.