Боули с киноа, авокадо и греческим йогуртом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Мелко нарежьте 30 г зеленого лука.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с нарезанными овощами, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте в глубокой тарелке, добавив сверху 100 г Йогурт греческий и кубики авокадо.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал