
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул со свиными ребрами, шпинатом и перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 1360 ккал
1360ккал
66белки, г
117жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра400 г
- Шпинат150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г свиных ребер на порционные куски.
-
Шаг 2
Обжарьте свиные ребра на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г нарезанного чеснока к ребрам и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и 100 г нарезанного перца, готовьте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 6
Подавайте горячий боул, украсив сверху свежими листьями шпината.





