Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с запеченной курицей и черникой

Name: Боул с запеченной курицей и черникой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Черника / Голубика — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лук репчатый — 100 г; Листья салата — 100 г; Авокадо — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
799 ккал

799ккал

77белки, г

42жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Черника / Голубика150 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лук репчатый100 г
Листья салата100 г
Авокадо1 шт.

Пошаговый рецепт

Запеченная курица

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Смешайте курицу с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
Шаг 3
Выложите курицу на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.

Боул с запеченной курицей и черникой

Шаг 1
Приготовьте Запеченная курица.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
На тарелку выложите 100 г листьев салата, добавьте сверху запеченную курицу и 150 г черники.
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и дольки авокадо.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.