Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с творожным сыром и морепродуктами

Name: Боул с творожным сыром и морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Творожный сыр — 150 г; Креветки — 100 г; Кальмары — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лук-порей — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
969 ккал

969ккал

50белки, г

76жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творожный сыр150 г
Креветки100 г
Кальмары100 г
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Лук-порей50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г креветок и 100 г кальмаров до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Нарежьте 50 г лука-порея тонкими кольцами.
Шаг 5
Смешайте в миске 150 г творожного сыра, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
На дно сервировочной миски выложите Творожный сыр, сверху аккуратно разместите отваренные морепродукты, ломтики авокадо, огурцы и помидоры черри.