Боул с тунцом и сладким картофелем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   Слейте воду и слегка разомните батат вилкой, добавив 10 мл оливкового масла, соль и черный перец.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 150 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам.

5. 

   Шаг 5

   Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.

6. 

   Шаг 6

   Соберите боул: на дно положите пюре из батата, сверху выложите Тунец консерв., авокадо, помидоры черри и лук.

7. 

   Шаг 7

   Полейте боул оставшимся оливковым маслом и посыпьте черным перцем.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с перепелиными яйцами и сладким картофелем30 мин1718 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал Салат с креветками и шрирачой30 мин570 ккал Салат с гребешками и горчичным соусом30 мин811 ккал