Боул с сайрой, авокадо и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 авокадо на ломтики и 100 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов на тонкие кружочки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с ломтиками авокадо, помидорами черри и огурцами.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г сайры, посыпьте мелко нарезанным укропом, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал