Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и обжаренным луком

Name: Боул с рисом, овощами и обжаренным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
788 ккал

788ккал

14белки, г

22жиры, г

136углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Лук репчатый100 г
Морковь50 г
Перец болгарский100 г
Огурцы50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Лук репчатый полукольцами и обжарьте на 20 мл Оливковое масло до золотистого цвета.
Шаг 3
Нарежьте 50 г Морковь и 100 г Перец болгарский мелкими кубиками, добавьте их к луку и обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 50 г Огурцы тонкими ломтиками.
Шаг 5
Смешайте отваренный рис с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул, украсив сверху ломтиками Огурцы и обжаренным луком.