Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом басмати, фасолью и авокадо

Name: Боул с рисом басмати, фасолью и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Рис басмати — 150 г; Фасоль консерв. — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры — 100 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
892 ккал

892ккал

20белки, г

27жиры, г

150углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис басмати150 г
Фасоль консерв.100 г
Авокадо1 шт.
Помидоры100 г
Огурцы50 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинзапо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. Авокадо на кубики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Помидоры и 50 г Огурцы мелкими кубиками.
Шаг 4
Смешайте отваренный рис, 100 г Фасоль консерв., нарезанные овощи, добавьте 10 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул, украсив свежей Кинза.