
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый боул с бананом и креветками
- 30 мин
- 1 порция
- 610 ккал
610ккал
43белки, г
35жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Банан1 шт
- Авокадо1 шт
- Помидоры черри100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и обжарьте их на сковороде с 1 зубчиком нарезанного чеснока и 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 банан и 1 авокадо на кусочки.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте в глубокой миске обжаренные креветки, нарезанные банан, авокадо, помидоры черри и 50 г рукколы.
-
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами и текстурами.





