
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с плавленым сыром, авокадо и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 927 ккал
927ккал
32белки, г
68жиры, г
61углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Плавленый сыр150 г
- Авокадо1 шт.
- Кукуруза (початок)200 г
- Помидоры100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо и 100 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте кукурузу, авокадо, помидоры и лук.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г плавленого сыра, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





