Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с огурцами и куриными сердцами

Name: Боул с огурцами и куриными сердцами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
795 ккал

795ккал

50белки, г

61жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Зеленый лук30 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 300 г куриных сердечек до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 4
Смешайте обжаренные куриные сердечки с нарезанными огурцами и луком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул, посыпав сверху 30 г нарезанного зеленого лука.