Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с морским коктейлем и фруктами

Name: Боул с морским коктейлем и фруктами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
776 ккал

776ккал

52белки, г

50жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля на плите в подсоленной воде в течение 5-7 минут.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Порежьте 150 г помидоров черри пополам и 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла и сок 1 лимона.
Шаг 5
Подавайте на подушке из 50 г рукколы.