Боул с минтай, цветной капустой и авокадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г цветной капусты до мягкости, затем охладите и нарежьте на мелкие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 200 г минтая на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.

4. 

   Шаг 4

   Соберите боул: на дно положите цветную капусту, сверху разместите обжаренный минтай и ломтики авокадо.

5. 

   Шаг 5

   Полейте боул оставшимися 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи с цветной капустой и устричным соусом15 мин225 ккал Салат с цветной капустой, авокадо и лимонным соусом30 мин534 ккал Авокадо с цветной капустой и кедровыми орехами30 мин1001 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Теплый салат с ананасом и цветной капустой30 мин474 ккал Боул с виноградом, рисом и морепродуктами30 мин974 ккал