Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с цветной капустой и устричным соусом

Name: Смузи с цветной капустой и устричным соусом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Цветная капуста — 200 г; Устричный соус — 30 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 150 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
225 ккал

225ккал

7белки, г

16жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста200 г
Устричный соус30 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная150 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте остывшую цветную капусту, 100 г авокадо, 30 г устричного соуса, 1 зубчик чеснока и 150 мл минеральной воды до получения однородной массы.
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху каплей устричного соуса.