Боул с кефиром, тыквой и грецкими орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тыквы кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте тыкву на плите с добавлением 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 50 г грецких орехов и 1 зубчик чеснока в блендере.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте обжаренную тыкву, Кефир, орехи и чеснок в одной миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул теплым, украсив сверху оставшимися грецкими орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриные сердечки с печёной тыквой и орехами50 мин1162 ккал Теплый салат с тыквой и куриными сердечками в батоне50 мин958 ккал Осьминог с запечённой тыквой и оливковым соусом60 мин933 ккал Треска с запечённой тыквой и шпинатом50 мин558 ккал Ветчина с тыквой и специями60 мин1136 ккал Колбасы с запечённой тыквой и шпинатом40 мин1193 ккал