
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с гречкой, помидорами черри и куриной печенью
- 30 мин
- 1 порция
- 1064 ккал
1064ккал
69белки, г
41жиры, г
104углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Помидоры черри200 г
- Куриная печень250 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 250 г куриной печени к луку и жарьте до полной готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду с печенью за 2 минуты до окончания жарки.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную гречку с содержимым сковороды и подавайте горячим.





