Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с куриными крылышками и куркумой

Name: Боул с куриными крылышками и куркумой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Куркума — 10 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Лук репчатый — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1501 ккал

1501ккал

100белки, г

112жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите.
Шаг 2
Добавьте 500 г куриных крылышек и обжаривайте до золотистой корочки, около 15 минут.
Шаг 3
Добавьте 10 г куркумы и 5 г мелко нарезанного чеснока, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г репчатого лука и добавьте к куриным крылышкам, готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте куриные крылышки на подушке из 50 г рукколы и 150 г разрезанных пополам помидоров черри.