Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с гречкой, овощами и соусом Песто

Name: Боул с гречкой, овощами и соусом Песто
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Соус Песто — 50 г; Укроп — 10 г; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1020 ккал

1020ккал

25белки, г

58жиры, г

104углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с нарезанными овощами и добавьте 50 г Соус Песто.
Шаг 5
Полейте 15 мл оливкового масла и посыпьте 10 г укропа.