
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с говяжьей печенью и нутом
- 30 мин
- 1 порция
- 1456 ккал
1456ккал
97белки, г
54жиры, г
152углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Нут200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Спаржа150 г
- Кинза20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанной говяжьей печени и обжаривайте до румяной корочки.
-
Шаг 4
Отварите 200 г нута до мягкости и добавьте к печени.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанной спаржи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав свежей кинзой.





