
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с фаршем смешанным, цветной капустой и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 1142 ккал
1142ккал
53белки, г
96жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш смешанный300 г
- Цветная капуста200 г
- Огурцы150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г фарша смешанного, обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте на мелкие соцветия.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренный фарш, цветную капусту и огурцы в одной миске.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





