
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с говяжьей печенью и гречкой
- 30 мин
- 1 порция
- 1041 ккал
1041ккал
75белки, г
31жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Гречка150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанные лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г нарезанной говяжьей печени и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до готовности печени, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с обжаренной печенью и овощами, добавьте нарезанный зеленый лук.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительным зеленым луком.





