Боул с бататом, шпинатом и сгущенкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте 150 г шпината до увядания.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отварной батат и обжаренный шпинат, добавьте 50 г сгущенки и тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул горячим, наслаждаясь его насыщенным вкусом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с печеным бататом и шпинатом40 мин1725 ккал Боул с бататом, шпинатом и семенами чиа30 мин564 ккал Боул с треской, бататом и шпинатом40 мин472 ккал Боул с кукурузой, сладким картофелем и шпинатом30 мин635 ккал Рисовая лапша с сладким картофелем и шпинатом30 мин1062 ккал Суп из шпината и сгущенки30 мин543 ккал