Боул с арахисом, нутом и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем слейте воду.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте в сковороду отваренные цветную капусту и нут, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячее блюдо, посыпав сверху 50 г арахиса и 20 г нарезанной петрушки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом и бородинским хлебом30 мин1305 ккал Гречка с запеченной курицей и цветной капустой60 мин1287 ккал Боул с нутом, шпинатом и куриным филе в бульоне30 мин1052 ккал Орехи с баклажаном и чесноком40 мин1084 ккал Яйца с сулугуни и цветной капустой30 мин1287 ккал Треска с цветной капустой и тартаром40 мин1066 ккал