Боул с анчоусами и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 авокадо на кубики.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г огурцов на тонкие ломтики.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с нарезанными помидорами, авокадо и огурцами.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 100 г анчоусов и полейте 20 мл оливкового масла.

7. 

   Шаг 7

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал