Боул с ананасом, стручковой фасолью и лососем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г семги на кусочки размером 3 см.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте семгу на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне при 180°C.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 150 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите в ледяной воде.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г консервированного ананаса на кубики.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 1 зубчик чеснока и 10 г имбиря, добавьте к семге вместе с 10 мл соевого соуса.

6. 

   Шаг 6

   Соберите боул, уложив на дно стручковую фасоль, сверху разместите обжаренную семгу и кубики ананаса, посыпьте нарезанным зеленым луком.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с семгой и бобами30 мин643 ккал Боул с рисом и семгой30 мин1175 ккал Салат с гребешками и стручковой фасолью30 мин615 ккал Боул с семгой, овощами и рисом30 мин775 ккал Боул с стручковой фасолью, морепродуктами и рисом40 мин1088 ккал Салат с стручковой фасолью, морковью и кунжутом20 мин393 ккал