
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с рисом и семгой
- 30 мин
- 1 порция
- 1175 ккал
1175ккал
56белки, г
48жиры, г
132углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Семга / Лосось200 г
- Авокадо100 г
- Огурцы50 г
- Соевый соус20 мл
- Кунжут10 г
- Имбирь10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г Семга / Лосось тонкими слайсами.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Авокадо и 50 г Огурцы тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с 20 мл Соевый соус.
-
Шаг 5
Соберите боул: на дно положите рис, сверху аккуратно выложите ломтики Семга / Лосось, Авокадо и Огурцы.
-
Шаг 6
Посыпьте боул 10 г Семена кунжута и добавьте мелко нарезанный 10 г Имбирь для аромата.





