Уютный вечерЗавтраки

Блинчики с тунцом и шпинатом

Name: Блинчики с тунцом и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Блинчики — 4 шт; Тунец консерв. — 200 г; Шпинат — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Сливочное масло — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1351 ккал

1351ккал

74белки, г

60жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт
Тунец консерв.200 г
Шпинат100 г
Лук репчатый50 г
Сливочное масло30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
На сковороде растопите 30 г сливочного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и тушите до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 200 г консервированного тунца, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
На каждый блинчик выложите начинку из тунца и шпината, сверните и подавайте горячими.