Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с терияки и овощами

Name: Блинчики с терияки и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Блинчики — 4 шт.; Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Терияки — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1350 ккал

1350ккал

76белки, г

51жиры, г

142углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Разогрейте 15 мл оливкового масла на плите и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи и жарьте еще 5 минут, пока они не станут мягкими.
Шаг 6
Добавьте 30 мл соуса терияки и тщательно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
Шаг 7
Положите начинку из курицы и овощей на блинчики и сверните их.
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив сверху свежей зеленью.