
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Батат с запеченной рыбой и лимоном
- 50 мин
- 1 порция
- 1267 ккал
1267ккал
69белки, г
69жиры, г
83углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат400 г
- Семга / Лосось300 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмаринпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г батата на крупные кубики.
-
Шаг 2
Отварите батат в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
На противень выложите 300 г семги, полейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и посыпьте солью, черным перцем и розмарином.
-
Шаг 5
Запекайте рыбу в духовке 20 минут до готовности.
-
Шаг 6
Слейте воду с батата, добавьте 15 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте батат, добавив сверху запеченную семгу и дольки лимона.





