
Уютный вечерГорячие блюда
Батат с куриными голенями и пряными травами
- 60 мин
- 1 порция
- 1697 ккал
1697ккал
106белки, г
94жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат500 г
- Куриная голень600 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Прованские травы5 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г батата крупными кубиками.
-
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней смесью из 5 г соли, 3 г черного перца, 5 г прованских трав и 5 г измельченного чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные голени до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Выложите обжаренные голени в форму для запекания, добавьте нарезанный батат и перемешайте.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут до готовности курицы и мягкости батата.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





