
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Авокадо с лососем и овощной салат
- 30 мин
- 1 порция
- 1071 ккал
1071ккал
46белки, г
86жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Семга / Лосось200 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г семги на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Разрежьте 2 авокадо пополам, удалите косточку и аккуратно выньте мякоть ложкой.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 5
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы и лук, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Заполните половинки авокадо смесью из овощей и сверху выложите ломтики семги.
-
Шаг 7
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой блюда.





