
Быстро и простоСупы
Апельсиновый суп с пастой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 700 ккал
700ккал
26белки, г
22жиры, г
101углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Апельсин200 г
- Макароны100 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 мл бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г макарон и варите до готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Выжмите сок из 200 г апельсина и добавьте в суп, приправьте солью и черным перцем по вкусу.





