Эстетика и свиданияЗавтраки
Завтрак с яйцами и сладким чили на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 1427 ккал
1427ккал
61белки, г
92жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Багет1 шт.
- Сладкий чили50 г
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 1 спелый авокадо, разрежьте его пополам, удалите косточку и извлеките мякоть.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 1 щепотку соли и 1 щепотку черного перца, тщательно разомните до однородной массы.
Завтрак с яйцами и сладким чили на тостах
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C. Нарежьте багет на ломтики толщиной 2 см и полейте оливковым маслом.
-
Шаг 2
Положите ломтики багета на противень и запекайте в духовке 10 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте 4 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Приготовьте Гуакамоле и намажьте его на поджаренные ломтики багета.
-
Шаг 5
Сверху на каждый тост положите жареное яйцо и полейте сладким чили.
