Подобрать рецепт
Запеканка из кефира с брокколи и сыром

Эстетика и свиданияЗавтраки

Запеканка из кефира с брокколи и сыром

Автор: Шеф АИ

  • 50 мин
  • 1 порция
  • 1356 ккал
1356ккал
99белки, г
88жиры, г
43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    В глубокой миске смешайте 500 мл кефира, 3 яйца, 150 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте отваренную брокколи в кефирную смесь и аккуратно перемешайте.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Перелейте смесь в форму для запекания и разровняйте поверхность.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Дайте запеканке немного остыть перед нарезкой.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: РусскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты