
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с лимоном и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 860 ккал
860ккал
57белки, г
59жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брокколи200 г
- Лимон1 шт
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 3
В глубокой форме для запекания смешайте брокколи с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Сделайте углубления в брокколи и аккуратно разбейте по одному яйцу в каждое углубление.
-
Шаг 5
Нарежьте лимон тонкими кружочками и разместите их поверх яиц и брокколи.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15-20 минут, пока яйца не достигнут желаемой степени готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпав свежемолотым черным перцем.





