
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеканка из цветной капусты с фетой
- 50 мин
- 1 порция
- 1159 ккал
1159ккал
62белки, г
87жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста500 г
- Сыр Фета150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Молоко100 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Петрушкапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 500 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Выложите цветную капусту в форму для запекания, добавьте 150 г крошеного сыра Фета и 2 мелко нарезанных зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 2 яйца с 100 мл молока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Залейте яично-молочную смесь сверху на цветную капусту и посыпьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Запекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке около 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Перед подачей посыпьте запеканку свежей нарезанной петрушкой.





