
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Киш с цветной капустой и зеленым луком
- 60 мин
- 1 порция
- 2044 ккал
2044ккал
97белки, г
109жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Зеленый лук100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко150 мл
- Сливочное масло50 г
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мука пшеничная200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 50 г сливочного масла и обжарьте 100 г нарезанного зеленого лука до мягкости.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца, добавьте 150 мл молока, 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту с обжаренным зеленым луком и добавьте в яичную смесь.
-
Шаг 5
Приготовьте тесто, смешав 200 г пшеничной муки, 100 г сливочного масла и немного воды до получения однородной массы.
-
Шаг 6
Раскатайте тесто и выложите его в форму для выпечки, затем вылейте начинку сверху.
-
Шаг 7
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.





