Запеченный мандарин с морепродуктами и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 2 мандарина и аккуратно вырежьте верхушки, чтобы создать чашечки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини мелкими кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте нарезанные овощи и морепродукты, обжаривайте 5-7 минут до готовности.

7. 

   Шаг 7

   Заполните чашечки из мандаринов смесью морепродуктов и овощей.

8. 

   Шаг 8

   Поместите заполненные мандарины на противень и запекайте в духовке 15 минут.

9. 

   Шаг 9

   Подавайте горячими, приправив солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Морепродукты с манго и овощами на гриле30 мин706 ккал Рис с морепродуктами и рыбным соусом40 мин1213 ккал Доска закусок с шпинатом и морепродуктами45 мин949 ккал Пирог с фунчозой и морепродуктами60 мин1929 ккал Острые закусочные морепродукты с перцем30 мин792 ккал Мандариновый рис с овощами и куриными сердечками40 мин1580 ккал