
Уютный вечерЗавтраки
Запеченный батат с удоном и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 1202 ккал
1202ккал
26белки, г
32жиры, г
208углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Лапша Удон200 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г батата на кубики размером 2 см.
-
Шаг 3
Смешайте батат с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите батат на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Вскипятите воду в кастрюле и отварите 200 г лапши Удон согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 6
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко и обжарьте на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 7
Смешайте отваренную лапшу Удон с обжаренным чесноком и запеченным бататом.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





