Каша из киноа с лаймом и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой, затем отварите в 300 мл воды на среднем огне до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови, 100 г огурцов и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанные овощи в сковороду, обжаривайте 5-7 минут, приправьте солью и черным перцем.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую киноа с овощами, добавьте сок из 1 лимона, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из киноа с корнем сельдерея и огурцом30 мин699 ккал Лаваш с чечевицей и овощами30 мин1164 ккал Лимонад с черной смородиной и огурцом15 мин309 ккал Салат с вишней и морковью30 мин305 ккал Холодный лимонный суп с огурцами и мятой30 мин83 ккал Холодный салат с бананом и красным луком20 мин699 ккал