
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с укропом и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 828 ккал
828ккал
56белки, г
60жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Спаржа200 г
- Укроп30 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на кусочки.
-
Шаг 3
В глубокой форме для запекания растопите 20 г сливочного масла.
-
Шаг 4
Выложите кусочки спаржи в форму, посыпьте 30 г мелко нарезанного укропа.
-
Шаг 5
Аккуратно разбейте 4 яйца сверху на спаржу, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпанными оставшимся укропом.





