
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с ржаным хлебом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 980 ккал
980ккал
61белки, г
62жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат150 г
- Хлеб ржаной100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г Сливочного масла и добавьте 150 г Шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Хлеба ржаного на кубики и добавьте в сковороду к шпинату, перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите смесь шпината и хлеба в форму для запекания, сделайте углубления и разбейте в них 4 Яйца куриные.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.





