
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с плавленым сыром и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1095 ккал
1095ккал
70белки, г
84жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат150 г
- Плавленый сыр100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде и добавьте 150 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Выложите шпинат в форму для запекания, сделайте углубления и разбейте в них 4 яйца.
-
Шаг 4
Натрите 100 г плавленого сыра и посыпьте сверху яиц.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке при 180°C в течение 15-20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их тягучей текстурой и ароматом.





