
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с беконом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1580 ккал
1580ккал
81белки, г
133жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Бекон150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр Фета50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г бекона и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 100 г шпината, готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 3
Выложите смесь бекона и шпината в форму для запекания, добавьте 4 яйца.
-
Шаг 4
Посыпьте 50 г крошеного сыра Фета, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке при 180°C в течение 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.





