Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченные морепродукты с бананом и лимоном
- 45 мин
- 1 порция
- 628 ккал
628ккал
47белки, г
35жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Банан1 шт.
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 1 банан кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 лимон на дольки.
-
Шаг 4
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 5
В глубокой миске смешайте 300 г морского коктейля, нарезанный банан, дольки лимона, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 6
Переложите смесь в жаропрочную форму и запекайте в духовке 20-25 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежими дольками лимона.
