
Быстро и простоГорячие блюда
Запеченные креветки с апельсином и чесноком на подушке из шпината
- 30 мин
- 1 порция
- 649 ккал
649ккал
63белки, г
38жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Шпинат200 г
- Апельсин1 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г креветок и поместите их в миску.
-
Шаг 3
Добавьте к креветкам сок из 1 апельсина, 3 измельченных зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
-
Шаг 4
На противень выложите 200 г шпината, равномерно распределив его.
-
Шаг 5
Сверху на шпинат выложите замаринованные креветки.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке в течение 15-20 минут, пока креветки не станут розовыми и сочными.





